Mam dobre wiadomości dla wszystkich osób lubiących czekoladę. Zespół naukowców z Kingston University w Wielkiej Brytanii potwierdził aż 6% zwiększenie wydolności u kolarzy, którzy codziennie przyjmowali 40 gram gorzkiej czekolady. Badanie obejmowało okres 14 dni obserwacji i dotyczyło spożycia […]

   Pogoda za oknem piękna, aż nogi same rwą się do biegu! 😀 Dusza także, bo nic nie daje tyle radości, co dobry trening! 👊    Jednak w ciepłe, a szczególnie nadchodzące gorące dni, pamiętajmy o właściwym nawodnieniu organizmu.   […]

    Media, media społecznościowe i aktywność w nich jest w amerykańskim społeczeństwie sprawą naturalną. Z jednej strony internet stał się nieprzebraną skarbnicą wiedzy, po którą chętnie sięgamy, pozbawiając nas jednocześnie coraz dobitniej prywatności. Z drugiej strony, obecność w sieci niejednokrotnie […]

   Jeden dzień spędzony z córkami i sporo problemów…. Ot dzień pechowca w sklepie wielkoformatowym 🙂 Na koniec zostało mi tylko czekać i napić się mrożonej herbaty… Ale wszystko po kolei.    W sobotę podzieliliśmy sie z Anią obowiązkami nad […]

Niejednokrotnie spotykam się z opinią, dotyczy ona osób, które nigdy nie próbowały grać w golfa, że jest to raczej sport wypoczynkowy niż rodzaj aktywności fizycznej. Myślę, że taki pogląd wynika z niewiedzy i braku zrozumienia samego sportu. Osobiście uważam, że […]

Pracuję pięć dni w tygodniu, jak większość z nas zapewne. Budząc się rano, wyjeżdżając z garażu, czując jak poranne słońce ostatnich dni zagląda do auta podczas drogi, myślę o tym, co przyniesie mi kolejny dzień, czy dam radę pokonać własne […]