Wyniki badań przeprowadzonych przez lekarzy z Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School, Boston, USA potwierdzają istotny wpływ zdrowego stylu życia na ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego.

Nawet u osób, obarczonych wywiadem rodzinnym i cechującym się profilem wysokiego ryzyka zdarzeń sercowo-naczyniowych, zdrowy styl życia może zmniejszyć ryzyko  zdarzeń sercowo-naczyniowych (ryzyka zawałowego i udarowego) aż o 50%.

Te fantastyczne dane zostały oparte na badaniu, którym objęto aż 60.000 osób. Powyżej obraz z aukcji warszawskiego domu akcyjnego Xanadu, naszego nowego nabytku, autorstwa Pauliny Jawień nazwanym „Mocny punkt”.

Cztery czynniki miały znaczenie:

1. Prawidłowa masa ciała

2. Ponad 10-letni okres niepalenia

3. Regularna aktywność fizyczna

4. Zdrowa dieta.

Tylko cztery, lub aż cztery czynniki mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia ryzyka zawału serca aż o połowę.

Proszę pomyśl, drogi Czytelniku, ile z ich charakteryzuje Ciebie.

Jak łatwo jest zmniejszyć ryzyko, przestrzegając jedynie czterech zaleceń.

Zgodnie z wynikami badań, osoby które cechowało aż 11% ryzyko zawałowe w okresie 10 lat obserwacji, w połowie uniknęły tej choroby!

Co wiecej, ryzyko 10-letnie osób obciążonych profilem ryzyka zawałowego i przestrzagających zaleceń zdrowego stylu życia, było tożsame z grupą osób o niskim ryzyku zawałowym, ale żyjących niezdrowo.

Wnioski:

Niezależnie od ryzyka zawałowego, jakim obarczeni jesteśmy genetycznie (ryzyko rodzinne zawałowe, niekorzystny profil lipidowy, nadciśnienie tętnicze) wiele czynników możemy modyfikować unikając palenia papierosów, zwiększając aktywność fizyczną, czy poprzez zdrową dietę i prawidłowa masę ciała.